Tahu nggak? Berolahraga bisa memberi manfaat kesehatan bagi tubuh secara menyeluruh lho. Baik untuk kesehatan jantung, masalah berat badan sampai kecantikan kulit. Penasaran nggak tuh? Pasti penasaran dong manfaat olahraga bagi kulit!
Manfaat Berolahraga untuk Kecantikan Kulit
Saat rutin berolahraga, semua anggota badan kita pasti bergerak. Hal ini bikin kita mendapatkan kesehatan jasmani.
Selain itu, berolahraga juga bagus untuk kulit. Berikut ini manfaat olahraga untuk kecantikan kulit.
1. Keringat Membuat Kulit Bersih
Kita pasti akan mengeluarkan keringat saat berolahraga. Ada hal yang perlu kita tahu mengenai keringat ini. Jangan keburu merasa nggak suka ya!
Pasalnya, keringat yang ke luar akan membantu untuk mengeluarkan kotoran yang selama ini terjebak dalam pori-pori. Sehingga, kulit kita akan kembali bersih dan segar.
Ingat ya! Begitu selesai olahraga, kita harus membersihkan diri agar mendapatkan hasil yang maksimal.
Tapi, tunggu sampai tubuh nggak lagi mengeluarkan keringat dan suhu tubuh kembali normal dulu!
2. Sirkulasi Darah Lancar
Kegiatan olahraga yang kita lakukan secara rutin akan membantu memperlancar sirkulasi darah. Tentu ini memberikan dampak positif untuk tubuh, termasuk kulit. Lho kok?
Darah kan berfungsi untuk mengangkut oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh. Saat sirkulasinya lancar, maka suplai oksigen dan nutrisi akan cukup bagi kulit. Sehingga, kesehatan kulit akan terjaga, tampak lebih cerah dan lembab.
3. Olahraga Bermanfaat Mencegah Timbulnya Jerawat
Kadang jerawat juga muncul saat kita sedang stres. Oleh karena itu, kita bisa mencegahnya dengan rutin berolahraga.
Berolahraga dengan rutin bisa memicu keluarnya hormon endorfin yang bisa membuat tubuh merasa lebih rileks dan bahagia. Saat efek stres sudah berkurang bahkan menghilang, maka jerawat karena stres pun enggan datang. Betul tak?
4. Produksi Kolagen Meningkat dan Kulit Nggak Gampang Keriput
Manfaat olahraga untuk kesehatan kulit yang lainnya adalah meningkatkan produksi kolagen. Kandungan ini bagus sekali untuk menjaga elastisitas kulit agar nggak mudah keriput.
Sehingga, kita akan selalu tampak awet muda. Pilih saja jenis olahraga yang ringan, kayak jalan santai, yoga dan lain-lain.
Gimana, Gaes? Kalian masih enggan buat olahraga secara rutin? Tuh lihat! Ada 4 manfaat olahraga bagi kulit, seperti bikin kulit lebih bersih, terhindar dari jerawat, kulit lebih cerah dan mencegah penuaan dini.
Yuklah mulai olahraga ringan. Biar kita bisa merasakan manfaatnya untuk kecantikan kulit dengan maksimal.
0 Komentar
Terima kasih telah mengunjungi halaman Zahrah Munirah. Kami menghargai pendapat teman-teman sejauh nggak meninggalkan link hidup di kolom komentar ya :)